Introducción al trabajo de Core

En este video te enseño a cómo vamos a activar el core de una forma consciente para recuperar tu músculo trasverso abdominal y fortalecer tu piso pélvico.

¿Cómo saber si tengo diástasis abdominal?

Te enseño a identificar si es que padeces de diástasis abdominal, una forma segura de entender y poder recuperarte a través de las respiraciones.

Modificaciones  de ejercicios para diástasis

Ve este video para conocer las modificaciones a los ejercicios si tienes Diástasis o caída de suelo pélvico.

Dulce Sueños: Introducción al taller

Conoce a Michelle Grinberg y la magia que nos brinda con su taller de hábitos saludables para que puedas ayudar a tus hijos a dormir mejor

Tapping con Andrea Rojas

Haz este tapping al menos 3 veces por semana durante todo tu programa para ayudarte a reprogramar tus creencias sobre el post parto