Sobre Empower
¡Bienvenidos a The Empower Project!
Una plataforma dedicada al empoderamiento femenino a través del amor propio. Dónde además de entrenar con la metodología Chair Barre Cardio by Bettina, aprenderás una nueva forma de amarte, de aceptarte y sobretodo de entenderte. Entrenar no tiene que ser un castigo, hacer ejercicio se volverá la forma en que vives tu día a día.
EMPOWER By Bettina es un método de entrenamiento basado en intervalos, fuerza, resistencia e isometría, con el fin de quemar grasa, alargar los músculos, tonificar y reducir medidas.
Cada clase es diferente y divertida, especialmente el método Chair Barre Cardio, que se realiza utilizando un aparato diseñado especialmente por Bettina para trabajar full body con ligas, mancuernas y pelotas, al ritmo de la música.
Más allá de un método, EMPOWER By Bettina es una filosofía de vida, dónde el entrenamiento es una forma de amar al cuerpo, no de castigarla. Cada cuerpo es distinto, con el poder de crear cosas extraordinarias; incluyendo el tuyo.
EMPOWER By Bettina es un método de entrenamiento basado en intervalos, fuerza, resistencia e isometría, con el fin de quemar grasa, alargar los músculos, tonificar y reducir medidas.
Cada clase es diferente y divertida, especialmente la clase de SILLA, un aparato diseñado especialmente por Bettina para trabajar full body con ligas, mancuernas y pelotas, al ritmo de la música.
Más allá de un método, EMPOWER By Bettina es una filosofía de vida, dónde el entrenamiento es una forma de amar al cuerpo, no de castigarla. Cada cuerpo es distinto, con el poder de crear cosas extraordinarias; incluyendo el tuyo.
¡VEN A ENTRENAR Y AMA TU CUERPO COMO NUNCA ANTES!
Conoce las clases
Empower BURN
Clase de entrenamiento funcional que combina cardio y fuerza en intervalos. Full body workout
Empower STRENGTH BARRE
Clase de funcional con barre donde mezclamos fuerza, cardio y barre, enfocado a entrenamiento de brazo
Empower CHAIR
Clase emblemática del método, donde entrenamos con una silla funcional combinando técnicas de barre, fuerza y resistencia. Full body workout.
Empower HIIT THE CORE
Clase de circuitos en una silla con ejercicios enfocados a abdomen.
Empower TONE AND FLOW
Clase de fuerza con movimientos dinámicos y coordinados, trabajamos descalzas con polainas y mancuernas al ritmo de la música.
Empower BARRE
Clase de barre clásico donde subimos la intensidad de la barra a un nivel más dinámico y fluido.
Empower BOXING BARRE
Clase de box con barre donde trabajamos todo el cuerpo al ritmo de la música en intervalos de cardio
Conoce a tu instructora
Bettina Guisa
ACE Group Fitness Instructor Barre Certified /TRX / Vixen Workout Gimnasta Olímpica durante 15 años, certificada como instructora de entrenamiento funcional, barre, TRX, dance interval, HIIT y cycling. Después de ser mamá, Bettina desarrolló un método a través del cual combinando cardio, barre y funcional el cuerpo cambiaba de una forma insuperable.
¿Lista para amar tu cuerpo?
Conoce el método Empower en una clase presencial en tu estudio más cercano:
CDMX
Spotness
Alan Poe #92
Col Polanco V Sección
Del Miguel Hidalgo
León
Tara Studio
Juan Nepomuceno Herrera #313
Col Valle del Campestre
León, Guanajuato
Irapuato
Shalanda Studio
BLVD Villas de Irapuato #169
Col Villas de Irapuato
Irapuato, Gto