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Meditación de la semana
Con Galia Yoeffe
Tomate un momento para ti respira y conéctate contigo. Escribe cómo se siente tu cuerpo, como si fueras una observadora. ¿Cómo está? ¿Qué siente? ¿Qué hay dentro que no habías escuchado?
Solo hazte consciente y escribe todo lo que encuentres: emociones, sensaciones, ideas, colores, imágenes. Estás aprendiendo a reconectarte y reconocerte.
A partir de este momento Se consciente de cómo te sientes durante el día. Vas a estar en constante observación de ti. Que te hace sentir absolutamente todo lo que te pasa en el día, sea interno, externo, positivo o no.