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Ejercicios de la semana 2

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Meditación de la semana

Con Galia Yoeffe

 

Esta semana tendremos una Mini meditación de reconocimiento de tu cuerpo, par explorar más profundo y ver que es lo que intenta decirte.

Tu cuerpo es súper sabio y todo lo que te dice y hace es por algo, así que a partir de hoy vamos a empezar a reconocer esos mensajes mágicos que están ahí. Que tu cuerpo de quiere decir.

 

Ejercicio: Vas a tomarte unos minutos para ti y vas a repetir 3 veces: «Hola cuerpo  aquí estoy te escucho y te veo«.

Y vas a preguntarle que te quiere decir con x cosa que hoy estés sintiendo. Por ejemplo: Cuerpo, ¿Qué me quieres decir con este dolor de cabeza? Cuerpo ¿Qué me quieres decir con este cansancio? Y así con todo lo que quieras, escribiendo las respuestas.

Este ejercicio lo puedes repetir las veces que quieras al día o a la semana. Y verás que entre más lo haces esos síntomas empiezan a desaparecer.

Meditación de la semana

Con Galia Yoeffe

 

Esta semana tendremos una Mini meditación de reconocimiento de tu cuerpo, par explorar más profundo y ver que es lo que intenta decirte.

Tu cuerpo es súper sabio y todo lo que te dice y hace es por algo, así que a partir de hoy vamos a empezar a reconocer esos mensajes mágicos que están ahí. Que tu cuerpo de quiere decir.

 

Ejercicio: Vas a tomarte unos minutos para ti y vas a repetir 3 veces: «Hola cuerpo  aquí estoy te escucho y te veo«.

Y vas a preguntarle que te quiere decir con x cosa que hoy estés sintiendo. Por ejemplo: Cuerpo, ¿Qué me quieres decir con este dolor de cabeza? Cuerpo ¿Qué me quieres decir con este cansancio? Y así con todo lo que quieras, escribiendo las respuestas.

Este ejercicio lo puedes repetir las veces que quieras al día o a la semana. Y verás que entre más lo haces esos síntomas empiezan a desaparecer.